Tired blood เลือดเหนื่อย
Written on August 11, 2006
So many things had happened in the past few months. My mom visitted me and my brother stayed with me for 2 months. I quit my job, I quit my job again and I went back to my job. Busy busy busy at work and still very very very busy.
I thought all these craziness had caused myself to passed out in my office that day but there’s actually another reason. A week after my crash, I went to get a physical check up. Everything seems to work find except for my red blood cell. The doctor said I don’t have enough and diagnosed me with Iron Deficiency Anemia.
Many people had pointed that out to me already when I mentioned how I couldn’t stop chewing ice. Since then, I’ve been trying to get better about my iron intake but seem like it didn’t work. I wonder why my body doesn’t absorb iron. Maybe because I didn’t eat cereals with orange juice? (Vitamin C helps with iron abosorbtion) My doctor said I need to get another test with a hematologist because they’re worried about my too low iron level.
No wonder I eat ice, can’t breath, can’t think straight, tired all the time and so on so on …
unfortunately this "iron deficiency anemia" is quite common in American women. (Though I’m not American and my diet is different …) When It tried to make an appointment, the hematologist I was referred too is booked up until next month. I have to wait 30 days to see him for another test.
Well, meanwhile, I’m trying my best to boost up the iron in my body. I eat lots of cereal! I don’t take iron supplement yet until the doctor say so. (not sure how much I should take and such …)
I really hope this Anemia thing will go away soon. I don’t want to feel so tired all the time. I want to be able to
multi-tasking at my job and get things done quickly like before. Nowaday, I think much slower and experience headache at work everyday. Anemia really does effect job performance:(
เดือนที่แล้วเป็นลมที่โต๊ะทำงาน อาทิตย์ต่อมาไปตรวจร่างกาย ผลออกมาว่าเป็นโรคเลือดจาง มิน่าล่ะถึงได้กินน้ำแข็งเป็นกะลามัง ๆ มิน่าล่ะถึงคิดอะไรไม่ค่อยออก หายใจไม่ค่อยออก แล้วก็เหนื่อยล้าตลอดวัน ทีแรกคิดว่าเป็นเพราะหลาย ๆ เรื่องที่ผ่านเข้ามาในชีวิต กับงานที่โหมกระหน่ำเหมือนพายุเฮอริเคม จริง ๆ แล้วมันก็ด้วยเหตุผลที้งหมดรวมกันนั่นเอง พอเลือดมันจางมันก็คิดไม่ค่อยออก คิดไม่ค่อยออกก็ทำงานไม่ค่อยทัน ทำงานไม่ทันก็เครียดแล้วก็ทำหนักขึ้น เดี๋ยวนี้ทำวันละสิบสองสิบสามชั่วโมงเพราะทำช้าลง ทำงานมากก็เหนื่อย …
เฮ้อ…
หมอคนที่ตรวจร่างกายให้ สั่งใบอ้างอิงให้ไปหาหมอทางเลือดโดยเฉพาะเพื่อตรวจเลือดอีกครั้งอย่างละเอียด หมอบอกว่าระดับธาตุเหล็กในเลือดต่ำมาก หมอไม่สามารถจะสั่งวิตามินให้กินเฉย ๆ ได้ ให้ไปหาหมอเลือดแล้วตรวจดูอีกที่เพื่อเพิ่มความมั่นใจ แต่หมอเลือดที่เป็นที่นิยมมาก กว่าฉันจะจองตัวได้ก็ตั้งเดือนหน้าแน่ะ ให้รอกันสามสิบวันเต็ม ๆ เลยเนี่ย คงเป็นเพราะคนเป็นโรคโลหิตจางกันเยอะ ความจริงฉันไม่น่าจะเป็นไปได้เลยเพราะกินเนื้อเยอะมาก กินซีเรียลที่มีธาตุเหล็กก็เยอะ วัน ๆ หนึ่งคิดว่ากินธาตุเหล็กเกินมาตรฐานร้อยเปอร์เซ็น แต่สงสัยอยู่ว่าร่างกายมันไม่ซึมซับหรืออย่างไร …
เดือนหน้าก็คงรู้ผล ตอนนี้ก็พยายามกินอาหารที่มีธาตุเหล็ก กับวิตามินซี เห็นเขาบอกว่ากินด้วยกันแล้วจะช่วยในการซึมซับให้ได้ผลดียิ่งขึ้น
Filed in: One Day At a Time.
Hmm… I just realized vitamin C helps with iron absorbsion na ka nia. I better tell my mom, she’s a little anemic too. [So am I actually, but since coming back home, I’ve been forcing myself to eat liver (which I don’t like) when I go eat MK suki (which is probably my most frequently eaten meal here. :P)]
I hope you’ll feel better soon na ka p’golffy…
Take a good care of yourself… Try not to be too stressed… that’s never good for anyone.
and happy mommie’s day to you na ka. ^____^
ป้่ากรอบจ๋า .. ทำไมเราสองคนมักมีอะไรตรงกันเรื่อยอีกแล้ว
ของเราหมอเพิ่งวัดความดันแล้วตกใจที่ความดันต่ำ เลยสารภาพกับหมอไปว่าข้าพเจ้ามีอาการคล้ายโลหิตจางมาก่อนแล้ว (แต่ไม่สำนึก) คราวนี้เลยต้อง บำรุงตัวเองเรื่องธาตุเหล็ก
*ค้นเจอเหมือนกันว่า วิตามินซี จะช่วยให้การแคลเซี่ยม เหล็ก และกระบวนการเมตาโบลีซึมของร่างกาย
*กรดโฟลิคจากน้ำผึ้ง ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง
*กรดอะมิโนในสาหร่ายเกลียวทอง (หน้าตามันเป็นยังไงก็ไม่รู้เหมือนกัน) จำเป็นต่อผนังเส้นเลือด + ระบบประสาทอัติโนมัติ
*วิตามินอี ในเม็ดทานตะวัน ช่วยลดการแตกตัวของเม็ดเลือดแดง
ของเราหมอไม่ได้สั่งสักที รอนัดไปตรวจอีกครั้งเหมือนกัน แต่กินธาตุเหล็กเสริมอยู่นี่แหละ ..
ขอให้เราสองคน สุขภาพดี โชคดีมีชัย เน้อ ป้าเน้อ
maybe you should eat more spinach, it is full with iron? Ofcourse, eat lettuce with that, it helps bonding of the iron. (Like Popeye!) In my country it is popular food for anemic person…
liver and spinach…. lots of both!!!!!!!! when i was pregnant, they put me on iron pills but when i couldn’t take them they said— liver and spinach!!!